Шоколадное печенье с молоком - любимая еда Дженнифер Лопес: секреты красоты звезды

Практически во всех интервью с этой голливудской звездой звучит один и тот же вопрос: как в 53 года ей удается так выглядеть?

Ее день начинается с протеинового коктейля. Перед обедом - кусочек фрукта. На обед - курица с салатом или овощами и киноа. Джей Ло хочет быть здоровой, но не желает отказываться от вкусной пищи.

Она ест по вечерам

Лопес говорит, что ест все, что захочет. Тем не менее она обязательно обращает внимание на размеры порций:

"Я не лишаю себя чего-то, просто стараюсь умерить это".

Для вечернего перекуса Дженнифер предпочитает, чтобы все было максимально просто. Шоколадное печенье с молоком - ее любимое блюдо.

22 дня веганства

Веганство - отказ от пищи животного происхождения (мясо, птица, рыба, яйца, все молочные продукты). Джей решила, что она вполне сможет продержаться на таком суровом для многих питании. Ей так понравилась эта диета, что она решила продлить ее еще на несколько недель. Чуть позже включила в рацион рыбу.

«Я никогда этого не делала, и я понятия не имела, как хорошо можно себя чувствовать, когда ты добавляешь в свой организм действительно полезные продукты» - призналась она в интервью на шоу "Ryan Seacrest".

Любимый напиток

Во время интервью на шоу «Доктор Оз» Лопес сказала, что пьет воду весь день. Она не считает, сколько выпивает, но говорит, что это ее любимый напиток. Одно из преимуществ, которое по ее словам она заметила, заключается в том, что это помогает ей удерживать вес.

«Да нет никакого секрета, Ты должен заботится о себе, стараться держаться подальше от негатива, правильно питаться, отдыхать, и не должен слишком много веселиться. Все это сослужит в итоге вам хорошую службу» - говорит Лопес.