Чем опасна всего 1 чашка кофе, выпитая во время обеда? Объясняют дерматологи

Кофе, который выпивается сразу во время приема пищи, мешает усвоению многих полезных микроэлементов и витаминов. В частности, из-за напитка организм теряет кальций, отвечающий за прочность костей, а также за состояние волос и ногтей.

Не происходит всасывание цинка, присутствующего в сыре, хлебобулочных изделиях и в ряде овощей. Дефицит этого элемента грозит человеку серьезными проблемами: от выпадения волос и анемии до нарушения зрения и увеличения селезенки.

Не попадает из-за кофе в организм и магний. Его недостаток проявляется, прежде всего, раздражительностью, сонливостью, слабостью, подергиванием мышц.

Поэтому пить кофе, по мнению специалистов, стоит через 1 час после основного приема пищи.