Темные или прозрачные пятнышки, линии, колечки, паутинка — все это может мешать, а может и не обращать на себя внимание. Но в любом случае — это симптомы грядущих проблем со зрением. А потому нужно следить за глазным здоровьем.
Возникновение мушек становится результатом воспалительных процессов в глазах, близорукости, кровоизлияний в сетчатке или в стекловидном теле, нарушением обмена веществ, и иных процессов. Мушки, как правило, доставляют психологический дискомфорт. И не допустить их возникновения можно, хотя полностью защититься нельзя. Для этого врачи рекомендуют ряд профилактических мер, которые помогут сохранить здоровье глаз:
- нужно обязательно следить за нормальным весом;
- правильное питание должно стать основой жизни;
- простой воды следует пить, как можно больше. При этом норма ее потребления для всех индивидуальна. Не нужно соблюдать 2-литровый лимит ежедневно;
- курение необходимо бросить, как и злоупотребление алкоголем;
- обязательна физическая активность. Если не нравится заниматься спортом и не хочется ходить в тренажерный зал, достаточно каждый день совершать прогулки на свежем воздухе и по утрам заниматься зарядкой;
- как можно чаще следует давать глазам отдых. Более того, нужно периодически заниматься глазной гимнастикой. Например, 1 раз в час старайтесь сфокусироваться на каком-то дальней предмете. Это может быть облако на небе, дом вдалеке, и т.п. И главное, попробуйте рассмотреть как можно больше мелких деталей у такого объекта;
- когда на улице солнце, надевайте солнцезащитные очки, которые смогут защитить глаза от ультрафиолета;
- а еще соблюдайте режим сна — и спите не менее 7 часов.
И периодически ходите к окулисту:
- посещать врача людям до 30 лет, при условии отсутствия проблем со зрением, можно 1 раз в 10 лет — для планового осмотра;
- с 30 до 40 лет достаточно 1 похода к окулисту каждые 5 лет;
- после 40 к офтальмологу необходимо ходить 1 раз в два года. И чем старше становится человек, тем чаще следует посещать глазного врача.
Но есть такие симптомы, при которых обращение к окулисту должно быть немедленным независимо от возраста:
- резкое падение зрения;
- резкое увеличение числа глазных мушек;
- возникновение пелены или помутнения, мешающих зрению;
- покраснение глаз;
- ощущение в глазах боли, рези;
- появление перед глазами искорок, вспышек.
Все эти негативные симптомы могут свидетельствовать о серьезной глазной проблеме. Поэтому не стоит медлить с обращением к окулисту.