Как быть, если состояние ухудшилось
Пир горой в новогоднюю ночь может выдержать не каждый здоровый организм. Но особенно праздничный беспредел бьет по страдающим заболеваниями ЖКТ (гастритом, панкреатитом, язвой, холециститом) и сердечникам.
Как избежать неприятностей
Конечно, стоит следовать рекомендациям врача, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, не позволять себе лишнего, даже по праздникам. Но не всем это под силу. Поэтому придерживайтесь следующих правил.
- Не голодайте перед застольем. Это приведет к тому, что ночная трапеза перегрузит ферментные системы и произойдет спазм, что спровоцирует боли и обострение уже имеющихся ЖКТ-заболеваний. Особенно вреден на пустой желудок алкоголь.
- За столом соблюдайте умеренность. Выберите 2-3 блюда, желательно нежирные. Можно воспользоваться правилом одной тарелки: возьмите тарелку диаметром 25-30 см и положите в нее всего по чуть-чуть, но без горки. Для праздничной ночи этого будет достаточно.
- Ночью ограничьтесь 1-2 бокалами игристого, лучше дать ему «выдохнуться». Шампанское и другие газировки раздражают ЖКТ. Из неалкогольного: пейте воду, некислые кисели, компоты, но не холодные. Холод тормозит перистальтику и затрудняет пищеварение, может спровоцировать спазм.
- За 1-2 часа до застолья можно принять энтеросорбенты, чтобы помочь печени. Они выведут часть токсинов и уменьшат алкогольную нагрузку.
Если что-то пошло не так
Желчнокаменная болезнь. Резкий переход от голодания к перееданию ведет к застою желчи и обострению желчнокаменной болезни - движению камней.
Симптомы: горечь во рту и боль в правом боку. Не пейте много воды и не ешьте. Если боль резкая и не утихает, вызывайте скорую.
Панкреатит (воспаление поджелудочной). Сочетание жирной пищи и алкоголя бьет по поджелудочной.
Симптомы: если она воспалилась, то болит в левом подреберье, отдает в поясницу, беспокоят также диарея и рвота. Чтобы стало легче, примите сидячее положение, наклонившись немного вперед, приложите холод. И звоните в скорую.
Высокое давление. Увлечение соленым приводит к отекам и повышению давления. Чтобы вывести соль, на следующий после застолья день устройте разгрузку: посидите на запеченном картофеле без соли и масла и компоте из кураги. В них много магния и калия - антагонистов соли.
Боли в желудке. Если они беспокоят после банкета, ваше меню на следующий день - сладкий теплый чай и сухарики из пшеничного хлеба. Затем постепенно вводите каши, протертые блюда из мяса и овощей. После каникул, даже если боли прошли, посетите гастроэнтеролога, чтобы выяснить причину недомогания.