Много факторов приводят к нервному срыву.
Их проявление нельзя оставлять без внимания. Если у вас есть большинство перечисленных ниже симптомов, то велика вероятность, что вы близки к нервному срыву.
Из физических проявлений - это проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, сухость во рту или повышенное потоотделение без причины. К этому списку относятся и мышечное напряжение, отчего следует двигательная заторможенность, нарушения сна, болевой синдром.
- Вы пренебрегаете базовыми потребностями: в еде, сне, гигиене.
- У вас часто наблюдаются неконтролируемые вспышки гнева, плачь.
- Вы наблюдаете ухудшение памяти, потерю концентрации внимания.
- Вы любой ценой избегаете рутинных социальных ситуаций таких как езда в общественном транспорте, поход в магазин.
Не ждите, когда станет хуже - незамедлительно обращайтесь к психотерапевту, не перегружайте себя работой, если есть возможность, возьмите отпуск.
Источник фото: freepik.com