Всё дело в ночной одежде, которую вы выбираете для сна
Врачи из Швейцарии провели исследование и выяснили, что быстро и крепко уснуть можно без медикаментов. Нужно лишь выбрать этот предмет гардероба и сон сразу нормализуется, независимо от других раздражающих факторов. Медики рекомендуют использовать носки.
Зачастую бессонница одолевает людей с плохой терморегуляцией. Она возникает по разным причинам и не даёт наслаждаться ночным отдыхом, который очень важен для здоровья человека. Носки могут спасти положение, так как ноги будут находиться в тепле.
В ходе эксперимента, в котором участвовали добровольцы, медики пришли к важному выводу. Те люди, которые ложились спать в носках, быстрее засыпали, а сон становился более качественный, чем у тех, кто спал с босыми ногами.
Ученые предполагают, что это связано с тем, что носки согревают ноги и способствуют расширению сосудов, кровь начинает лучше циркулировать и нормализует таким образом терморегуляцию по всему телу. Человек успокаивается и соответственно быстрее засыпает.