Если не нож хирурга, то что: как женщинам элегантного возраста вернуть коже упругость после похудения

Даже молодые люди могут столкнуться с проблемой лишней кожи после похудения. Что уж говорить о людях пенсионного возраста. Коллагена в организме становится меньше, кожа теряет упругость, а после стремительного похудения может и вовсе превратиться в бесформенную тряпочку. Диетолог Оксана Смирнова рассказала, что нужно делать, чтобы избавиться от лишней кожи в проблемных зонах, но при этом не прибегать к помощи хирургов.

Время — ваш главный друг

Обычно кожа провисает у тех людей, которые худеют стремительно. Не спешите и не сокращайте рацион до минимума, тогда эта проблема вас обойдет стороной.

Спорт

Не забывайте о спорте. Простые упражнения помогут вернуть тело в тонус и сформируют красивые мышцы. Те, кто надеется похудеть только при помощи диеты совершают грубую ошибку. Смирнова уверена, что такие эксперименты после 40-50 лет могут закончиться плачевно, причем не только некрасивой провисающей кожей.

Пейте больше воды

Вода — это источник эластичности для кожи. Ее всегда должны быть в достаточном количестве в организме, а если вы худеете — тем более. Каждый человек должен выпивать в сутки не менее 8-10 стаканов чистой воды комнатной температуры. Кофе, чай, соки — это жидкая еда, поскольку имеет калорийность, обычную воду ничто не заменит.

Главное вовремя спохватиться

Если вы заметили, что кожа начинает стремительно терять упругость и провисать, то диетолог советует не лениться и начать делать самомассажи с применением различных масел и сывороток. Тяжелая артиллерия — это записаться на курс антицеллюлитного массажа к профессионалу. Достаточно 5-8 сеансов у хорошего специалиста, чтобы сформировать тело вашей мечты.