Проблемы с памятью можно устранить. В этом вопросе поможет не только изучение иностранных языков или заучивание стихов, но и ароматерапия. Как выяснили американские ученые, запахи повышают способность к запоминанию более чем на 200%.
Суть эксперимента
Эксперты из исследовательского Университета Калифорнии провели эксперимент. В нем приняли участие свыше 40 человек возрастом от 59 до 86 лет. Участников поделили на две группы. Обеим командам выдали по 5 видов ароматических масел, помещенных в картриджи для диффузора:
- первой группе достались масла в высокой концентрации;
- второй — в небольшой.
Подопечные ученых должны были пользоваться диффузорами в течение 6 месяцев и только на ночь. На протяжении 2-х часов их спальня наполнялась благовониями. Но 1 раз в неделю масла нужно было менять. Т.е. вдыхали участники эксперимента каждый раз новый аромат.
На протяжении всего эксперимента представителям обеих групп проводили МРТ и тестировали их память. В итоге ученые выяснили: та команда, кому достались масла в высокой концентрации, повысила свои способности к запоминанию более чем на 220%. Кроме того, эта группа людей заявила: они стали крепче спать.
Какие масла использовались в ходе эксперимента
Специалисты включили:
- аромат розы — он улучшает способность к запоминанию, как в состоянии сна, так и во время бодрствования;
- эвкалипт — устраняет утомляемость, улучшает сон, повышает работоспособность, в том числе головного мозга;
- мяту — ее аромат снимает эмоциональное напряжение, помогает в межличностных коммуникациях, повышает самооценку;
- лаванду — ее запах улучшает когнитивные функции, в том числе и память. Этот аромат еще стимулирует работу сразу 3-х отделов мозга, включая работу таламуса, который отвечает за анализ полученной информации;
- цитрусовые — например, аромат лимона повышает концентрацию, помогает снизить ошибки в процессе работы.
Главное — чередовать эти ароматы.