Голливудская улыбка: от каких продуктов стоит отказаться, чтобы зубы всегда были белыми

​Красное вино

Один из самых распространенных алкогольных напитков на столе. В его состав входит сильный пигмент винограда - антоциан, который окрашивает фиолетовым оттенком не только губы и кожу, но и зубы. Чтобы предотвратить это, старайтесь употреблять его в небольших количествах и сразу после этого пользуйтесь специальной очищающей пенкой или полоской, полощите рот стоматологическими растворами с целебными травами или прополисом.

Красные фрукты, овощи и ягоды

Какой Новый год без любимой «Селедки под шубой»? Основной ингредиент - свекла, способная визуально сделать десны воспаленными. Голубика, вишня, смородина также могут окрасить эмаль и испортить улыбку на фотографиях.

Соусы и специи

Например, карри или кисло-сладкие варианты с перцем, обладающие ярко выраженным оранжевым оттенком, способны проникать глубоко в структуру зуба и оседать в порах. Будьте осторожны с томатными пастами и кетчупом. Дело в том, что они содержат высокую концентрацию уксусной кислоты, а значит, являются главнейшими врагами вашей голливудской улыбки.

Цитрусовые

Любимые мандарины тоже заставляют беспокоиться о чистоте хрупкой эмали. Грейпфруты, апельсины и мандарины способны вызывать ее эрозию и приводят к гиперчувствительности.

Чай и кофе

Известные вредители для зубов. Наиболее активно зубы окрашивает черные листовые варианты. Обратите внимание на зеленый или белый чай, а также травяные сборы. Они не только заботятся о вашей улыбке, но и снижают уровень стресса.

Эксперт также дала несколько практических советов по правильному уходу за полостью рта.

1. Используйте мягкую щетку и фторидосодержащую пасту. Не забывайте чистить внутренние и наружные поверхности зубов, а также мягко массажировать десны.
2. Ополаскивание рта после чистки помогает устранить остатки пищи и бактерии, а также освежить дыхание. Выбирайте средство, содержащее фторид и эфирные масла, чтобы предотвратить развитие заболеваний.
3. Избегайте частого употребления сладкой и кислой пищи, так как они способствуют развитию кариеса.
4. Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на здоровье полости рта. Постарайтесь избегать этих вредных привычек или, по крайней мере, сократить их потребление.

Красивые зубы способствуют полноценному питанию и хорошему самочувствию, поэтому регулярный уход за ними является ключевым элементом здорового образа жизни.