Новый ты: методы, как стать более уверенным в себе

Поднять уверенность в себе можно, достаточно приложить максимум усилий и не сдаваться. Какие методики можно исопльзовать?

Мои достоинства
Если вас когда-либо учили, что говорить о своих достоинствах — это не скромно, пора оставить эти взгляды в прошлом! Понимание своих сильных сторон крайне важно. Если вы не осознаете, в чем вы хороши, то не сможете использовать свои качества для достижения успеха.

Начните с того, чтобы составить два списка. В первом перечислите 100 своих достоинств, а во втором — 100 недостатков. Рядом с каждым недостатком запишите, чем бы вы хотели его заменить, какое достоинство планируете развить.

Постоянно работайте над этими аспектами: наблюдайте за малейшими изменениями в себе и постепенно трансформируйте недостатки в достоинства. Чем больше вы будете отмечать свои положительные качества, тем увереннее будете себя ощущать. Если, заполняя первый список, вам сложно сразу придумать 100 достоинств, начните с 25-30, а затем дополняйте этот список до требуемого количества. Обязательно периодически перечитывайте свои достоинства и сильные стороны.

Дневник «Успеха»
Ведение дневника — это отличная практика для сохранения важных событий и моментов вашей жизни. Так же важно фиксировать и свои успехи.

Каждый день записывайте в специальный блокнот минимум 5 своих достижений. Это могут быть как крупные победы, так и маленькие шаги, но каждое действие, на которое вы раньше не решались, а сейчас сделали — это уже успех. Самое главное — не забывать отмечать свои достижения ежедневно! Постепенно, фиксируя свои маленькие победы, вы будете ощущать, как в вас пробуждается дух уверенности, и вы становитесь настоящим победителем.

Фильтр информации
Информация обладает способностью оказывать влияние на наши эмоции и сохраняться в подсознании в виде убеждений, правил и взглядов на жизнь. Участвуйте в мастер-классах и тренингах, смотрите развивающие фильмы, слушайте мотивационные лекции и читайте книги, посвященные развитию уверенности и повышению самооценки. Старайтесь извлекать пользу из любой информации и воспринимать каждую возможность как шаг к укреплению своей веры в собственные силы.

Ресурсное окружение
Ваше окружение оказывает значительное влияние на вашу жизнь. Вы — это отражение тех, кто вас окружает. Старайтесь свести к минимуму общение с людьми, которые не верят в вас и подрывают вашу уверенность, а также с теми, кто опасается принимать активные и решительные меры в жизни. Такие люди могут удерживать вас в сфере своей неуверенности. Начинайте общаться и заводить знакомства с теми, кто уверен в себе, кто способен брать на себя ответственность, принимать решения и преодолевать трудности. Окружение таких людей будет вдохновлять и поддерживать вас, подавая примеры успешности и вселяя веру в собственные силы.

Новый образ себя
Уверенность тесно связана с вашим самоощущением и тем, как вы воспринимаете себя. Если вы считаете себя человеком, способным на многое, то сможете осуществить задуманное. Создайте новый образ себя!