Радуйся! Как положительные эмоции влияют на наше тело

Радость - прекрасная эмоция, которая придаёт силы жить. Однако мало кто знает, что она существенным образом влияет на наше физическое здоровье.

Оказывается, как показывают многочисленные исследования, улыбка положительно сказывается на иммунитете. А еще налаживаются отношения с людьми.

Когда человек испытывает радость или восхищение, его дыхание и сердцебиение учащаются. Тело чувствует прилив тепла, повышается настроение. В таком случае выбрасывается гормон адреналина, который помогает справиться с теми или иными жизненными ситуациями.

Когда человек испытывает теплые и прекрасные эмоции, в головном мозге активизируются центры удовольствия: химические передатчики влияют на центральную нервную систему. Одни из гормонов удовольствия - это дофамин и серотонин.

А ещё есть  «гормон объятий» - окситоцин. Он активно вырабатываться в организме в тот момент, когда человек испытывает любовь, доверие, нежность, благодарность.

Во время родов женщины он стимулирует схватки, а проведенные исследования среди супружеских пар показали, что те из них, у которых уровень окситоцина в крови выше, имеют крепкие отношения.

Чтобы подарить себе чувство радости, займитесь физическими нагрузками, кушайте вкусную еду, общайтесь с теми людьми, в которыми приятно. Посещайте приятные выставки, мероприятия, гуляйте как можно чаще. Наслаждайтесь природой, зеленью - сейчас же лето! Ваше тело обязательно скажет вам спасибо, ведь оно и эмоции, чувства - взаимосвязаны.