Пока, стресс! Почему прогулку с собакой рекомендуют психотерапевты

Выгуливать свою собаку - не только польза для питомца но и для самого человека.

Как показывают данные ВОЗ, любая умеренная активность позволяет предотвратить развитие диабета и нормализовать кровяное давление. Поэтому ежедневные прогулки с собакой позволяют нивелировать такие угрозы, ведь человек двигается. А если добавить к этому быструю ходьбу, бег и прочие активности - то результат будет более эффективным.

Кроме того, исследования показывают, что общение с домашним питомцем положительно влияет на эмоциональный и психологический настрой человека. Окситоцин, то есть гормон удовлетворения,  повышается, если собаку просто погладить. Причем вырабатывается он и у четвероногого друга. Об этом знают психотерапевты, которые назначают «лечение» таким способом.

Прогулки с собаками, хотя бы десятиминутные, согласно исследованиям Университета Вашингтона,понижают уровень кортизола. Благодаря этому снижается стресс, особенно у людей, склонных к депрессии и тревожности. К тому же, многим людям именно собаки помогли пережить локдаун, когда была эпидемия коронавируса.

Как полагают немецкие ученые, у людей, которые выгуливают собак, самооценка гораздо выше. Возможно, это связано с тем, чтоб собачий лай обеспечивает хорошую эмоциональную поддержку. Не зря же говорят, что собака - друг человека.

А еще собаки поддерживают способность концентрироваться, в том числе у людей с диагностированным синдромом дефицита внимания. В частности, гиперактивные дети с большим энтузиазмом будут читать книгу своей собаке, чем, допустим, любимой игрушке.