Богаты минералами и витаминами. Гастроэнтеролог - о напитках, полезных для печени

Алкоголь, газированные напитки и с искусственными ароматизаторами следует исключить, если вы хотите иметь здоровую печень. Однако есть коктейли, которые не только приятны на вкус, но и полезны.

Доктор медицинских наук, гастроэнтеролог Джозеф Салхаб предлагает замачивать в воде семена чиа, которые богаты магнием и клетчаткой. Они полезны при метаболических заболеваниях печени. Также можно добавить огурец и лимон, если есть желание.

Кефир с ягодами - тоже прекрасный вариант для здоровья внутреннего органа. Кефир обогащает организм полезными бактериями, помогает уменьшить воспаление печени через ось кишечник-печень. Ягоды добавляют напитку антиоквидантов.

Сок с гранатом и имбирем лучше делать самому и не покупать в пакетах. Таким образом можно понизить воспаление в организме, облегчить симптомы неалкогольной жировой болезни печени.

Кофе с какао. Ученые доказали, что кофе снижает риск развития цирроза и гепатоцеллюлярного рака. А если добавить к нему какао, то, по словам Салхаба, можно получить противовоспалительное действие и улучшить кровообращение.

Арбузный сок с имбирем. Арбуз - источник цитруллина. Он помогает выработать оксид азота - газ, которые расслабляет кровеносные сосуды. Это увеличивает приток крови, кислорода и питательных веществ.

Зеленый чай с добавлением меда помогает снизить артериальное давление, уровень холестерина. Также улучшается работа мозга, понижается вес, поддерживается здоровье костей.

Делайте себе такие напитки и берегите свое здоровье.