Бумажный блокнот: неочевидные плюсы

Электронные девайсы, которые помогают распланировать день, это, конечно, хорошо. Но есть и несомненные плюсы у бумажных блокнотов, о которых самое время рассказать.

Бумага помогает «разгрузить» мозг. Как считают исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего, современный человек потребляет в три раза больше информации, чем люди в 60-е годы прошлого века. Бумажный блокнот станет отличной «платформой», где мозг отдохнет от цифровых перезагрузок. Также снижается тревожность.

А еще экраны от электронных устройств излучают вредный синиц цвет: он нарушает выработку малатонина и способствует бессонице.

Ученые также пришли к выводу, что при работе с электронными устройствами человек отвлекается на множество других задач в социальных сетях, электронных письмах и так далее. Это утомительно для мозга. Блокнот же помогает повысить концентрацию конкретно на чем-то одном.

Письмо от руки улучшает память, это доказано давно. Включается левое полушарие мозга, когда человек пишет от руки. Пока оно занято, правое полушарие выполняет такие функции, как создание, предугадывание и чувствование.

Записи от руки помогают бороться с депрессией. Научные эксперименты показали, что, если записывать свои впечатления или эмоции каждый день, то повышается настроение, вырабатываются гормоны, отвечающие за радость. Уделяйте этому хотя бы 10-15 минут в день.

Бумажный блокнот поможет сохранить больше информации, чем электронный . Да, в это трудно поверить, но в телефоне может произойти неизвестная ошибка, которая «скушает» все ваши записи или фотографии. А на бумаге все зафиксировано и никуда не пропадет.