Модные диеты известных блогеров могут стать причиной ухудшения состояния и снижения работоспособности

Тот факт, что каждый человек индивидуален, абсолютно неоспорим. У нас разные увлечения, вкусы, взгляды, философия и прочее. Помимо предпочтений одних вещей первой группой субъектов и отсутствия заинтересованности ими у второй, у каждого из представителей человеческой расы имеется практически неповторимое сочетание таких психологических особенностей, как темперамент, характер, эмпирическое восприятие, жизненный опыт и уровень эрудиции. Мы разные не только с психологической точки зрения, но и с физической.

Несхожие типы фигур, разный рост, вес, цвет глаз, кожи и волос, и многое другое, что делает каждого человека особенным и единственным в своём экземпляре. Именно поэтому не имеет никакого смысла сравнивать себя с кем-то, уподобляться ему и мечтать о, навязанных обществом и миром моды, определённых стандартах красоты.

Сейчас на свете существует неисчислимое количество телепередач о здоровье, книг, выпущенных доморощенными диетологами, и постов о правильном питании в социальных сетях мегапопулярных блогеров. Помимо этого, на просторах интернета имеется множество ссылок на всевозможные сайты с рассказами о сыроедстве или «классическом» вегетарианском рационе, а также многочисленные ролики на «Ютубе», рекламирующие ту или иную диету.

Всем приверженцам здорового образа жизни и обычные граждане, желающие сбросить три или пару десятков килограмм, надо помнить, что для достижения цели необходим строго персонализированный план питания. А модные диеты подойдут далеко не всем, ведь у некоторых может оказаться непереносимость тех или иных ингредиентов, возможны даже аллергические реакции и анафилактический шок.

К тому же профессор эпидемиологической науки Тимоти Спектор и его коллеги из Королевского колледжа Лондона недавно доказали, что понятия «здоровая диета» не существует. Одинаковые продукты совершенно по-разному влияют на организмы людей. В исследовании учувствовали близнецы, и даже у них были разные показатели обмена веществ (уровень глюкозы, инсулина и пр.). Проведённый аналитический эксперимент установил, что неправильно подобранный рацион может негативно влиять на сон, работоспособность, аппетит, физическую активность и общее состояние организма. Помимо этого, есть вероятность того, что неподходящее питание вызовет воспаление или будет предпосылкой для развития сахарного диабета.

При твёрдом намерении оздоровить организм и уменьшить объём или массу тела, самым рациональным решением будет посещение опытного диетолога, который поможет нормализовать вес и улучшить самочувствие клиента при помощи специально разработанной персонализированной программы питания. Она, безусловно, учтёт индивидуальные биологические особенности человека посредством сдачи им анализов для выявления уникальных реакций на всевозможные пищевые «раздражители».

Арина Кеттуева