Как пережить увольнение

1. Дайте волю эмоциям.

Если вы ушли не по собственному желанию, вас наверняка душат обида и злость. Дайте выход этим чувствам — поплачьте, покричите, сходите на спортивное мероприятие (например, на футбол), где эмоции на трибунах зашкаливают.

2. Не звоните коллегам.

Да, велико искушение перемыть косточки бывшему начальству и узнать, как там без вас. Но чем дольше вы будете сохранять связь со старым, тем меньше шансов открыться новому. Как бы ни было тяжело, но потерянная работа — это перевернутая страница. Скоро у вас будут новые коллеги.

3. Проведите ритуал завершения.

Напишите письмо бывшему шефу и не стесняйтесь в выражениях. Расскажите ему о том, как он был не прав по отношению к вам и какого ценного работника в вашем лице потерял и пообещайте, как он сильно пожалеет об этом. Отправлять письмо не нужно, но написав его, вы выплеснете негатив и сохраните энергию, которую потратили бы на бесконечные переживания тех чувств, о которых рассказали на бумаге.

4. Дайте себе отдых.

Даже если понимаете, что финансовое положение сильно осложнилось с потерей работы, не бросайтесь тут же на поиски новой. Потратьте хотя бы несколько дней на удовольствия — балуйте себя, занимайтесь хобби, общайтесь с приятными людьми, ленитесь.

5. Оцените преимущества.

Вас уволили, и это больно, но теперь перед вами открылся целый мир возможностей. Появился шанс начать все с чистого листа и круто переменить жизнь. Так что вполне вероятно, что совсем скоро вы скажете: «Увольнение — это лучшее, что могло со мной случиться!»

6. Сразу же сообщите о случившемся семье.

Даже если вы еще испытываете неприятные эмоции, скажите своей семье о том, что произошло и обсудите, как вы можете все вместе с эти справиться. Несмотря на то, что ваши родные тоже не обрадуются, вам будет гораздо проще предпринимать последующие действия вместе.