Какие привычки разрушают мозг и как исправить ситуацию

Мозг
Его убивают не только вредные пристрастия
Подпишитесь и читайте нас в:

О том, что мозг страдает под воздействием алкоголя, наркотиков и табака знают все. Однако не только вредные пристрастия убивают мозг, есть ещё некоторые причины, снижающие работоспособность столь важного для жизни органа.

Не менее страшные последствия ожидают тех, кто страдает от недосыпа, злоупотребляет энергетиками, проявляет агрессию и злобу, а также ничего не делает и постоянно ленится. Все эти привычки расшатывают нервную систему и вызывают повышение гормона стресса – кортизола.

Когда кортизола становится слишком много, он начинает снижать уровень другого гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение и дарит человеку чувство счастья.

Чтобы заставить мозг хорошо работать, нужно избавится от этих привычек и регулярно его тренировать:

  • Учить стихи;
  • Узнавать что-то новое;
  • Путешествовать;
  • Научиться позитивно мыслить;
  • Слушать хорошую музыку;
  • Правильно отдыхать.

Тогда мозг начнёт работать в полную силу и не будет разрушаться.

Источник: championat.com

Источник фото: pixabay.com




На эту тему: