Врач обозначила плюсы обнажённого сна

Доктор Сэмми Марго рекомендует отказаться от одежды при переходе ко сну

Неожиданные плюсы привычки людей спать обнажёнными озвучила одна из  физиотерапевтов Великобритании. Своё мнение доктор озвучила в интервью для издания Metro.

 

По словам физиотерапевта Сэмми Марго пребывание в постели в обнажённом виде предоставляет человеку возможность для погружения в состояние глубокого сна. В процессе человеческого засыпания решающая роль отводится температуре тела. Сэмми Марго связывает это с  циркадным ритмом, или так называемыми внутренними часами, отвечающими за контроль цикла бодрствования и сна. Отправляясь в постель обнажённым, вы позволите телу остыть гораздо быстрее, а значит раньше погрузитесь в состояние сна.

По утверждениям Сэмми Марго привычка обнажённого сна также поможет улучшить ваши партнёрские отношения. В случаях, когда пары спят обнажёнными возникает увеличение  эмоциональной и физической партнёрской близости. Наличие прямого телесного контакта между партнёрами ведёт к увеличению выработки окситоцина. Окситоцином называется гормон, отвечающий за связь любви и привязанности.

Источник: www.mirror.co.uk

Источник фото: соцсети