Горбатого офисного клерка исправит могила и эти упражнения - фото

В телеграм - каналах расходится совет, какие упражнения для шеи нужно делать, чтобы не допустить образования «компьютерного горба». Это несколько упражнений.

1. Двигать головой вперед и назад.

2. Прижать подбородок к грудной клетке, скользить им вверх до вертикального выпрямления головы.

3. Вытянуть голову вперед из упражнения 1, уронить подбородок на грудь из упражнения 2 и протянуть голову вертикально из него же.