15 минут среди деревьев снижают тревогу и спасают от депрессии

Зелёные зоны, включая городские парки, дают мощный восстанавливающий эффект, превосходящий спорт.

Если остаться среди деревьев больше 45 минут, продуктивность и энергия заметно растут, особенно у молодежи. Это показали данные 5900 участников 78 полевых исследований.

Отсутствие шумового загрязнения, умиротворенность - все это лечит душу и психику. В парковой и лесной зоне есть еще одна причина для умиротворения. Это пение птиц. Оно уменьшает тревожность. Это несколько лет назад доказали немецкие ученые.