Игорь Саруханов научился управлять временем. И это не шутка!

Возвращение Игоря Саруханова в новом облике оказалось настоящим сенсацией для многих. Он сумел похудеть на целых 6 размеров и выглядит настолько молодо, словно вернулся в прошлое. В интервью на премии «Золотой хит», Саруханов рассказал о своем пути к успеху и мотивации.

Оказывается, весь секрет исчезновения лишнего веса состоит в простом правиле – не пить ни капли алкоголя. Он отметил, что даже одна рюмка содержит 250 калорий и для похудения необходимо следить за калорийностью пищи и создавать дефицит калорий. Кроме того, у Саруханова есть специалист, который помогает ему контролировать питание и мотивирует к достижению цели.

Однако, просто соблюдение рациона питания и отказ от алкоголя не дает гарантии от срывов. Но на удивление, Саруханов признается, что ему это удается без каких-либо срывов. Факт, в который трудно поверить.

По словам музыканта, его главная мотивация – это желание жить полноценной жизнью. Он не хочет терять дыхание при подъеме на лифте, не хочет зависимости от таблеток и не хочет ограничивать себя из-за ожирения. Он хочет наслаждаться моментами, такими как свадьба родных, и продолжать заниматься тем, что любит – петь и писать музыку.

Важным фактором успеха в похудении для Саруханова является контроль над ежедневным рационом и соблюдение низкокалорийной диеты с лимитом в 1000 калорий в день. Он признается, что этого мало, но продолжает следовать своему плану и продолжает контролировать себя.

Многие, кто резко снижает вес, к сожалению, сталкиваются с проблемой возвращения потерянных килограммов. Однако, Саруханов полностью уверен, что это не произойдет, если сохранять дисциплину и самоконтроль. Он отмечает, что если человек снова начнет есть и пить больше, то его бывший вес вернется обратно. Он сам продолжает закрывать рот и следовать своему рациону для поддержания достигнутого результата.

По всей видимости, диета Саруханова принесла ему не только сброс веса, но и новую волну популярности. Многие интересуются, сколько же он заплатил за свою диету, собирается ли он стать отцом вновь, что он сделал с одеждой большого размера и сколько планирует еще похудеть.

Музыкант, чьи песни давно стали шлягерами, прославился своим искренним творчеством и узнаваемым тембром голоса. Его композиции пронизаны эмоциями и легко воспринимаются слушателями. Сочетание его таланта и обаяния принесли ему успех в 80-90-е годы, когда он стал сольным артистом после работы в составе групп «Синяя птица», «Цветы» и «Круг». За почти 40 лет творчества Саруханов создал более 300 песен, которые до сих пор остаются популярными и востребованными.

Прежде чем применять любые диеты на себе, не забудьте проконсультироваться с врачом.