Закаливание — это система процедур, способствующая укреплению иммунной системы. Кто-то предпочитает плавать в проруби, кто-то ходить по снегу по завету профессора Иванова, а кто-то обливаться холодной водой. Способов много.
Однако многие считают, что все это лишь является фактором кратковременного стресса, а для иммунитета достаточно есть побольше, богатых витаминами, продуктов.
Давайте разберем лишь пару причин (а их намного больше), почему пора начать закаляться.
Иммунитет
Это основное. Стресс-то кратковременный, и он стимулирует множество функций организма, принуждая к усиленной работе. Холодный душ стимулирует и реакции щитовитки.
Гипоталамус (один из отделов мозга) отправляет сигналы о стрессе в гипофиз, который, в свою очередь, начинает усиленно вырабатывать тестостерон и соматотропин. Соматотропин, между прочим, полезен для сердечно-сосудистой системы, а тестостерон для костного мозга (это благотворно влияет на наш иммунитет).
Борьба с лишним весом
Исследователи утверждают, что обменные процессы в момент закаливания и после протекают значительно активнее. Это значит, что вес будет падать, токсины и шлаки выходить, как и прочие вредные вещества.
Закаляющийся быстрее будет расходовать энергию, так как часть уйдет на обогрев организма. И это, как вы понимаете, также поможет убрать лишние кг.
