8 вещей, которые отравляют наш мозг

1. Недосыпание.

По последним исследование в последнее время человек стал спать на 20 % меньше. Когда испытываешь хроническое недосыпание, в состоянии бодрствования отдельные частицы мозга переходят в фазу медленного сна. Человек чувствует заторможенность, вялость, все валится из рук. А если это происходит регулярно, клетки мозга отмирают.

2. Отсутствие завтрака

Это негативно влияет на работоспособность организма в целом, но главное, что понижается уровень сахара в крови, а это затрудняет поступление питательных веществ в мозг.

3. Большое количество сахара

Чрезмерное употребление сладкого тоже негативно влияет на работу мозга - замедляется усвоение белка и питательных веществ. Результат, что и при пониженном сахаре.

4. Стресс

Сильное эмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет логическое мышление и последовательность событий. Постоянное нахождение в нервном возбуждении снижает память и интеллектуальный потенциал.

5. Антидепрессанты и снотворное

Эти препараты могут ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и суицидальные мысли.

6. Недостаток воды

Это вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и катастрофически снижает память.

7. Избыток информации

Количество информации последнее время увеличивается в огромной прогрессии. Казалось бы, что это должно тренировать мозг и держать его в тонусе. Но это не так! В какой-то момент мозг оказывает сопротивление и перестает усваивать информацию вплоть до потери памяти.

8. Недостаток солнечного света

Ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Соответственно, что при нехватке солнечного света, происходит кислородное голодание мозга.