Как облегчить приступ мигрени, когда таблетки не помогают
К сожалению, сейчас нет волшебной таблетки, которая могла бы избавить от мигрени раз и навсегда. Существует множество препаратов, которые могут снизить частоту приступов и активность, но они не смогут убрать ее насовсем.
Пульсирующая головная боль, которая отдает в висок или глаз - так чаще всего проявляется мигрень. Мучительные ощущения усиливаются от яркого света и громких звуков. Приступы могут продолжаться от 4 часов до 3 суток, а обезболивающие не всегда справляются.
Причина боли - спазм шейных или плечевых мышц, одни кровеносные сосуды оказываются зажаты и сужаются, а другие расширяются. Нарушается кровоснабжение и растет внутричерепное давление. Пик мигрени обычно приходится на возраст 35 - 45 лет, после 55-60 лет снижается, а в некоторых случаях проходит.
Примите меры
Как только вы почувствовали приступ, выпейте таблетку. Если болевые ощущения не проходят, попробуйте эти методы:
- Сделайте массаж. Сначала легкими круговыми движениями разотрите виски в течение 1-2 минут. Затем положите кисти рук на шею под затылком, слегка надавливая, проведите вниз по плечам и обратно к затылку. Массируйте шею и плечи 10-15 минут.
- Выпейте чашку сладкого чая. В напитке есть вещества, способные облегчить приступ мигрени.
- Полежите в тишине в темном помещении 10-15 минут. Очень часто спазм мышц возникает от перенапряжения и утомления. Шум тоже может спровоцировать приступ.
- Примите горячий душ. Направьте струи воды на область шеи и затылка и стойте под душем 15-20 минут - это поможет восстановить кровоток.
- Пересмотрите свое питание. Головная боль усиливается от соленой, копченой, жирной пищи, а также от красного вина.
При головных болях в первую очередь надо обратиться к врачу и пройти обследование. Желательно сделать МРТ.
