Как избавиться от жира на животе: эксперты назвали продукты, которые нужно исключить

Когда человек прибавляет в весе, то прежде всего жировые отложения появляются в области талии и живота. Как правило, они держаться до последнего дня диеты и, как только человек возвращается к обычному рациону, жир вновь начинает накапливаться в этой проблемной зоне.

Чтобы навсегда избавиться от жировых отложений, следует исключить из ежедневного рациона некоторые продукты и есть их крайне редко, буквально по праздникам. Только тогда можно будет рассчитывать на красивый, плоский живот, который не стыдно показать на пляже.

От каких продуктов растёт живот

• Любые виды хлеба и булки;
• Макароны;
• Сладкая выпечка;
• Лимонады;
• Манго;
• Бананы;
• Виноград;
• Белый рис.

Диетологи советуют есть эти продукты в исключительных случаях. В обычные дни, нужно использовать другие углеводы. Например, заменить рис и макароны на гречневую крупу.