От дикции до эмоций: 5-минутный экспресс-метод сделает ваше выступление незабываемым

Упражнения на весь голосовой аппарат, в состав которого входят губы, щёки, горло, связки.

Скороговорки 

Повторяйте на согласные звуки по нескольку раз: в первый раз медленно, в другой чуть быстрей. Меняйте скороговорку, когда освоите её до автоматизма.

Вдох-выдох

Чтобы снять напряжение, вдыхайте носом воздух в течение 3 секунд, затем выпустите его через рот, постарайтесь продержаться 6 секунд.

Зевание

Это поможет расслабить связки. Не смущайтесь – прикройте рот. Вдохните поглубже и со звуком зевайте. Эффективно работает, если вы лежите на полу, но если он грязный, ничего страшного.

Щёки хомяка

По очереди надувайте щёки.

Точка на стене

Направление голосового потока имеет большое значение. Найдите стену, поставьте на ней воображаемую точку и говорите всё громче. Голосовой поток должен отскочить от стены.

Сильный подбородок

Аккуратно возьмите подбородок, опустите его и поднимете, и так несколько раз.

Теперь отдельно займёмся языком

Круговые движения языком

Не открывая рта, вращайте язык по кругу, не задевая зубов, а только мягкие ткани. Будет вырисовываться, скорее всего, овал.

Грибочек

Язык прикрепляется к верхнему нёбы в распластанном виде. По форме это напоминает гриб. Рот должен быть открытым.

Переходим к губам

Собираем губы, будто хотим поцеловать кого-то, приоткрываем рот, губы в это время частично отходят вовнутрь, закрываем рот, превратив его в одну тонкую линию, как нарисованную. Возвращаем губы в нормальное состояние и начинаем всё заново.

Это были несколько рабочих советов, как разогреть все части речевого аппарата.