Как после 40 оставаться стройной: больше не нужно сидеть на диетах

Теперь, чтобы похудеть и удержать вес на одной цифре, больше не нужно делать изнурительные физические упражнения в зале и сидеть на диете несколько недель. Есть более эффективный способ, которой поможет ускорить метаболизм.

Если ранее вам требовалось много времени, чтобы сбросить лишние кило или сдерживать себя во вкусной еде. Врачи посоветовали наиболее простой и доступный способ, благодаря которому ваше тело приобретет новый вид.

Существует множество способов ускорения своего обмена веществ, к примеру, пить воду с лимонным соком или делать специальные физические упражнения. Диетологи решили рассказать об еще одном методе быстрого сжигания веса. Это подойдет и тем женщинам, которые перешли за отметку 50 лет. В этом возрасте замедлен метаболизм по естественным причинам.

По словам специалистов, в завтраке можно использовать семена чиа. Если ежедневно добавлять несколько ложек этих семян в кашу или йогурт, то они помогут быстро сделать фигуру более стройной. Все дело в том, что в чиа есть пищевые волокна, которые сдерживают чувство голода, понижают уровень холестерина, помогут убрать лишние воспаления в организме. Кроме этого, зерна содержат множество полезных веществ, которые помогают избежать побочных эффектов от резкой потери веса: растяжек и дряблости.

Врачи уверены, что эти семена богаты витаминами и минералами, ускоряют обмен веществ, а также помогут убрать лишние отеки и жир в организме. Семена чиа снижают инсулинорезистентность, поддерживая здоровый и естественный метаболизм в организме.