Ученые назвали 5 ароматов, которые в возрасте 50+ улучшают память в 2 раза

Суть эксперимента

Эксперты из исследовательского Университета Калифорнии провели эксперимент. В нем приняли участие свыше 40 человек возрастом от 59 до 86 лет. Участников поделили на две группы. Обеим командам выдали по 5 видов ароматических масел, помещенных в картриджи для диффузора:

• первой группе достались масла в высокой концентрации;
• второй — в небольшой.

Подопечные ученых должны были пользоваться диффузорами в течение 6 месяцев и только на ночь. На протяжении 2-х часов их спальня наполнялась благовониями. Но 1 раз в неделю масла нужно было менять. Т.е. вдыхали участники эксперимента каждый раз новый аромат.

На протяжении всего эксперимента представителям обеих групп проводили МРТ и тестировали их память. В итоге ученые выяснили: та команда, кому достались масла в высокой концентрации, повысила свои способности к запоминанию более чем на 220%. Кроме того, эта группа людей заявила: они стали крепче спать.

Какие масла использовались в ходе эксперимента

Специалисты включили:

• аромат розы — он улучшает способность к запоминанию, как в состоянии сна, так и во время бодрствования;
• эвкалипт — устраняет утомляемость, улучшает сон, повышает работоспособность, в том числе головного мозга;
• мяту — ее аромат снимает эмоциональное напряжение, помогает в межличностных коммуникациях, повышает самооценку;
• лаванду — ее запах улучшает когнитивные функции, в том числе и память. Этот аромат еще стимулирует работу сразу 3-х отделов мозга, включая работу таламуса, который отвечает за анализ полученной информации;
• цитрусовые — например, аромат лимона повышает концентрацию, помогает снизить ошибки в процессе работы.

Главное — чередовать эти ароматы.