Идеальная фигура навсегда: врач рассказал, как избежать возвращения лишнего веса

По словам специалиста, сброс веса необходимо рассматривать как комплекс определенных аспектов, каждый из которых требует особого внимания. Это не просто механический процесс, а полноценная работа над собой. Только в случае правильной настройки организма можно достичь желаемого результата и избежать проблем со здоровьем.

«Избыток массы тела влечет за собой осложнения на другие части тела и органы. Нельзя решать только «видимую» сторону вопроса, тогда вес вернется, удержать его достаточно трудно», - заявила она.

Стародубцева отметила, что для начала необходимо проанализировать свое состояние здоровья: работа желудочно-кишечного тракта, щитовидки, печени и почек. Особенное внимание уделите гормональному фону, потому что зачастую полнеть человек начинает в виду избытка или дефицита определенных веществ. Так, если у человека нарушена работа желчного пузыря, то переваривание пищи и усвоение макроэлементов будет гораздо хуже, а значит, чувство голода будет посещать вас часто.

«Если у девушки наблюдается гипотиреоз, от веса будет избавиться очень трудно. Приготовьтесь к постоянной слабости, апатии и нехватки энергии», - объяснила специалист.

Ни в коем случае нельзя концентрироваться только на дефиците калорий и физических нагрузках. Любая диета должна быть подобрана, исходя из индивидуальных показателей. Организм начинает работать правильно только в том случае, если получает достаточное количество витаминов.

По совету диетолога, организм нуждается в мягком, но тщательном очищении без агрессивных и токсичных компонентов. Корректируйте питание в соответствии со сбалансированным меню. В пищи должны присутствовать белое, красное мясо, овощи, фрукты, нежирные сорта рыбы. Постарайтесь исключить слишком сладкие продукты.

Показатели весов не должны стать вашей основной целью. Самое главное - хорошее состояние здоровья и правильная работа всех органов.