Гениальная диета Бейонсе - на этом рационе килограммы уходят, не возвращаясь

Как признается сама селебрити, ее комфортный вес при росте в 168 сантиметров - 60 килограммов. Конечно, удержать его бывает достаточно трудно, поэтому ей приходится прибегать к своей чудодейственной диете, благодаря которой без труда можно вернуть привычную форму и радовать придирчивых поклонников.

Первое, на что стоит обратить внимание в ограниченном рационе певицы - отсутствие мяса. Однажды в преддверии масштабного мероприятия она исключила из пищи все продукты животного происхождения. Благо, в этот момент ее поддержал муж исполнитель Джей-Зи. Вместе с супругом им удалось продержаться на растительной еде и сбросить пару килограммов.

Основная особенность диеты знаменитой певицы - лимонад на основе минеральной воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Этот детокс-напиток помогает сжигать калории без особых физических нагрузок, а также улучшает метаболизм. Пить его нужно каждый три часа в размере одного стакана. Помимо этого важно выпивать слабительный или успокаивающий травяной сбор утром и вечером. Если без еды становится трудно, то можно употреблять в виде смузи смесь сельдерея, капусты и лука-порея.

Да, такой вариант питания подойдет далеко не каждой. Для диеты важна сила воли, характер и здоровый организм. Однако такие детокс дни можно устраивать практически каждой хотя бы раз в месяц.

Любимый и легкий способ Бейонсе зарядиться с утра - это овсянка или хлопья на кокосовом или миндальном молоке. Есть желательно в одно и то же время, поэтому тщательно отслеживайте распорядок дня. На обед она предпочитает белое мясо на пару с небольшим количеством печеных овощей (кабачки, брокколи, стручковая фасоль). А вот ее ужин всегда состоит из рыбы и горсти орехов.

 «Главный секрет - вода с лимоном. Я слежу за количеством потребляемой жидкости даже на репетициях», - заявила Бейонсе.

Несмотря на такой изнуряющий способ похудеть, американская исполнительница искренне считает, что постоянно придерживаться серьезных ограничений в питании не стоит. Так, организм может изрядно ослабнуть.

«Мое любимое блюдо - гумбо. Это такой густой суп из мяса, колбасок и овощей с особым соусом. Оно совсем не диетическое но очень вкусное. Иногда не могу себе отказать», - признается она.