На что обратить внимание при выборе солнцезащитных средств

Летом, когда солнце особенно не щадит нашу кожу, о ней нужно позаботиться и защитить. Следует учитывать, что долгое прибывание на солнце способно оказать побочные последствия и негативно сказаться на здоровье. К примеру, на коже может образоваться меланома и другие виды рака, которые стремительно развиваются и приводят к летальным последствиям.

Что касается других последствий неконтролируемого загара, то это сухость кожи, пигментация и преждевременные морщины. Кроме того, как показывают новые исследования,  бесконтрольное увлечение загаром способно привести к болезням внутренних органов.

Каких правил нужно придерживаться, чтобы не заработать себе всё вышеперечисленное?

Соблюдать режим нанесения солнцезащитных кремов и время пребывания на солнце. Применять санскрины должно войти в привычку также, как чистить зубы или заправлять постель по утрам.

Нужно проверять Ультрафиолетовый индекс (УФ-индекс): 0 означает безопасный уровень УФ-излучения, 1–2 — низкий, 3–5 — умеренный, 6–7 — высокий, 8–10 — очень высокий, а от 11 и выше — экстремально опасный для здоровья человека.

Повышать фактор защиты. Термин SPF обозначает защиту от UVB-излучения, а также от UVA. Цифры рядом с данными аббревиатурой обозначают степень эффективности. К примеру, SPF 15 блокирует около 93% UVB-лучей, SPF 30 — 97%, SPF 50 — 98%.

Учитывайте эти правила и берегите себя от солнца!