Смех и долголетие: где связь и что говорят ученые

У всех на слуху фраза, что смех продлевает жизнь. Он снимает нервное напряжение, нормализует циркуляцию крови и давление, снимает боль, потому что в организме вырабатывается эндорфин.

По словам психолога, профессора МГППУ Елены Чеботаревой, долгожители как раз-таки выделяются жизнерадостностью и оптимистичностью, они отказываются от дурных мыслей и умеют регулировать свои эмоции.

Она подчеркнула, что смехотерапия - это реальный научно обоснованный метод улучшения самочувствия. Существует специальная техника - «йога смеха». Нужно включить аудио - или видеозапись ребенка, который смеется. Через  какое-тот время зритель уже сам не может удержаться: начинает улыбаться или заразительно смеяться.

Напомним, что в 2016 году ученые из Норвежского института наук и технологий провели исследование, в котором они изучали влияние хорошего настроения на продолжительность жизни на протяжении 15 лет. В нем приняло участие более 53 тысяч жителей Норвегии.

Результат таков: у женщин от способности часто смеяться снижается риск смерти на 48%, от болезней сердца — на 73%, от инфекций — на 83%. У мужчин — риск смерти от инфекций на 74%.

Установлено, что людям с развитым чувством юмора проблемы с сердцем и серьезные болезни грозят меньше. Конечно, от рака, болезней легких, несчастных случаев не застрахован никто, но всё же вышеназванную статистку можно принять к сведению.