Ученые открыли неожиданный эффект воздействия сауны на организм

Согласно недавнему исследованию ученых Галле-Виттенбергского университета имени Мартина Лютера (MLU, Германия) в сотрудничестве с Берлинским медицинским центром, посещение сауны дает такую же нагрузку организму, как и спорт.

Специалистами был проведен эксперимент: 19 добровольцев сначала провели 25 минут в сауне, в течение которых у них измеряли давление и частоту пульса, а затем некоторое время крутили педали на велотренажере.

В результате выяснилось, что во время посещения сауны «артериальное давление и частота сердечных сокращений у участников эксперимента достигли того же уровня, что и при нагрузке около 100 Вт на велоэргометре», утверждает доктор Саша Кетельхут из MLU.

В опубликованной учеными статье говорится, что регулярное посещение сауны не только дает эффект, аналогичный спортивным тренировкам, но и оказывает положительное долгосрочное воздействие, например, на сердечно-сосудистую систему.

Единственное исключение, предупреждают авторы: сауна не поможет в похудении в связи с отсутствием мышечной активности. Хотя организм и теряет вес, но это происходит за счет потери жидкости, которая выводится из организма с потом.