Специалисты определили главную причину выпадения волос

Специалисты выяснили, что большинство людей чаще всего переживают сезонную потерю волос на фоне дефицита витамина D. Особенную предрасположенность к этому имеют жители северных стран, где в холодное время года довольно мало солнечных дней.

Источник подчеркивает, что 30 минут в день пребывания на солнце помогут укрепить кости, сохранить волосы и укрепить иммунитет. В противном случае можно и нужно принимать дополнительные витаминно-минеральные комплексы, в которых обязательно содержится витамин D. Из натуральных продуктов недостаток витамина помогут восполнить: жирная рыба, желтки куриных яиц и красное мясо. Также Кристиан советует активно массировать кожу головы во время мытья волос, чтобы стимулировать приток крови к фолликулам.

Помимо вышеперечисленных причин выпадения волос, в список "виновников" можно внести недостаток протеина и витамина B-12, если волосы выглядят тусклыми и ломкими. Привести шевелюру в порядок поможет употребление животной пищи, орехов, сыра, рыбы и тофу (если вы - вегетарианец).

Долли Комсомольская