Ученые назвали 4 напитка, которые помогут убрать жир с живота

Простая вода.

Диетологи считают, что простая вода без газировки, выпитая до завтрака, снижает количество потребленной еды утром. Поэтому в течение дня стоит регулярно пить воду – и она поможет справиться с тягой к калорийным напиткам. Но пейте ее ровно столько, чтобы организм смог нормально ее выводить. 1,5-2 л в день – это норма не для всех. Она у каждого своя.

Кофе.

Но только без сахара и сливок. Дело в том, что кофеин, который есть в чистом кофе, поможет ускорить метаболизм и притупит ощущение голода путем снижения уровня гормонов «голода». Кроме того, в одной чашке кофе без сахара и сливок не более 2-х калорий. В то время как в ароматизированных кофейных напитках, которые продаются часто в кафе, свыше 200 Ккал.

Зеленый чай.

Диетологи рекомендуют выпивать такой чай по нескольку чашек в течение дня. Просто в этом напитке присутствует кофеин и катехины, которые способствуют сжиганию висцерального жира. Правда, пить нужно настоящий зеленый чай. Вряд ли тот продукт, который продается в магазинах в пакетированном виде, поможет похудению.

Несладкие напитки.

Причем, любые напитки без искусственных подсластителей. Они безопаснее для фигуры и здоровья, чем аналоги с повышенным содержанием сахарозы. Причина – сахароза приводит к раздражению ЖКТ и к вздутию живота. Она уменьшает число полезных кишечных бактерий. Но самое главное, искусственные подсластители «требуют» добавки еды, а значит, поступления дополнительных калорий.

Елена Прекрасная