Диетолог назвала продукты для омоложения после 50-ти

По достижении пятидесятилетнего возраста у людей происходит замедление метаболизма, ведущее к ухудшению большого количества жизненно важных процессов. Также у этой группы людей существует риск  развития и обострения хронических заболеваний. Диетолог Елена Соломатина озвучила продукты, помогающие поддерживать состояние здоровья и обеспечивающие омолаживающий эффект.

По словам Елены Соломатиной, овсянка и макароны из твёрдых сортов пшеницы - это продукты, обеспечивающие продолжительное сохранение молодости человеческого организма. В дополнение к макаронам и овсянке Елена Соломатина также отнесла витаминные комплексы, кисломолочную продукцию, хлеб со злаками, морскую рыбу и морепродукты. Согласно рекомендациям Елены Соломатиной, между основными приёмами пищи свой питательный рацион следует разбавлять употреблением свежих фруктов и овощей.

Елена Соломатина утверждает, что кондитерские изделия должны употребляться в ограниченном количестве. Аналогично следует поступать со сладостями, сладкими газированными напитками, мясом и угощениями, богатыми на содержание вредных масел. По заявлению Елены Соломатиной, приверженность к неправильному питанию в пенсионном возрасте может стать причиной ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии и атеросклероза.