Вьём себе гнездо: подсмотрено у природы

Существует такой поддерживающий процесс - ритуал, как гнездование, возможно он найдет  у Вас отклик, если Вы часто ощущаете тревогу, сумятицу мыслей, опустошение, уныние, усталость от  «всего и вся».

Итак, « свейте себе гнездо», а, возможно, и вашим близким, детям-тихое, теплое, темное, безопасное и круглое.Свить гнездо можно из подушек, одеял, в прямом смысле «вить» с любовью, вторя кругу.

Круг - форма лона, земли, пещеры- все что отсылает нас к устойчивому ощущению защищенности, принятия, вмещающего все наши чувства, чаянья и отчаянья.

Размер делайте по своей мере, чтобы лечь в позе эмбриона - зародыша, о коем заботится сама Жизнь, и пусть края гнезда вас касаются, это даст дополнительную опору.

•      Для того, чтобы почувствовать себя некоей птицей -
  попросите «домашних» оставить вас наедине с собой какое-то время, выключите звук телефона, наденьте наушники, используя два варианта звучания: бинауральные звуки и исконные колыбельные.Оба типа обращаются к клеточной памяти, где в опыте есть периоды спокойствия, невинности - выберите по отклику сердца.
•      Наденьте теплые,   лучше, если  «бабушкины» шерстяные носки, потом исподнее, подойдет длинная сорочка или обтягивающее, повторяющее контуры, нательное  белье. Большее благо, если цвет будет белый, бежевый, пастельных оттенков.

•       Налейте грелку или несколько грелок, одну под ноги, другую просто положить рядом, приготовьте плед или тяжелое одеяло или несколько разом, чем тяжелее, тем весомее ощущения. Может быть, Вам захочется «взять с собой» мягкую игрушку, подушку и др.
•      Заварите травяной сбор: душица, мята, шиповник, любые любимые вами травы-ягоды, чтобы после того, как «отлежитесь в гнезде», вас ждал ароматный напиток.
•      Ложитесь в калачик, накрывайтесь с головой приготовленными пледами, одеялами, ощущая пределы- границы гнезда, включайте
  музыку и отогревайтесь.
•     «Вылёживайте» и «высиживайте» самих себя, отогревая, убаюкивая, восстанавливая ход живы(крови), находя силы внутри, в самом пульсе жизни, в том большем, что правит всеми течениями.

Гнездо можно оставить и периодически «закладываться» в него, если есть маленькие дети, можно в паре или дополнительно стать мамой-наседкой ребенку, побыть рядом, обнять, позволить быть в естестве.

Гнездимся  бережно к себе и  своим близким. Тепла всем и добра!