Есть, чтобы жить: психосоматика лишнего веса

Все-таки одна из главных причин  набора лишнего веса, это использование еды в качестве способа наслаждаться жизнью и получать удовольствие. Но есть и другие причины, а именно:

• Бессознательная защита организма от окружающего мира.
• Самонаказание и испытание чувства вины.
• Неконтролируемые изменения в жизни.
• Неосознанное подражание значимым людям.
• Прошлые травмы и отрицательный опыт.
• Родительские проблемы.
•  Использование еды как способа получения удовольствия.
•  Чувство одиночества и стресс на работе.
•  Финансовые и личные проблемы.
•  Депрессия и другие психические расстройства.

Многие люди в погоне за разнообразием новых вкусов, ароматов и кулинарными экспериментами, забыли о простой и обычной еде, что является своего рода  предательством по отношению к своему телу. Они забыли, что еда первоначально нужна для питания и поддержания жизни, а не для утоления эмоций.

Но важно  также помнить, что само по себе понимание причин не поможет справиться с проблемой. Необходимо начать действовать, и попробовать изменить свои негативные убеждения, настрой и поведение.

Например, вы можете пробовать медитацию, заняться спортом, и общаться с психологом. Быть активным и полезным, улучшать качество жизни и вести здоровый образ жизни — как только вы начнете уделять больше внимания своим эмоциям и внутренним потребностям, вы наверняка найдете правильный путь к своей идеальной физической форме.

Но даже в при избыточном весе любая женщина может быть счастлива и любима, не загоняйте себя в деструктивные диеты, которые могут повлиять не только на Ваше физическое, но и психическое здоровье.