Давление снизится без лекарств всего за 1 минуту: этот способ должен запомнить каждый

Повышенное АД – это бич нашего времени. От гипертонии страдает множество людей, причём самого разного возраста. Разумеется, если вы заметили скачки давления, то прежде всего необходимо посетить врача, так как такой симптом указывает на серьёзные проблемы в организме.

Чем опасна гипертония

Повышенное артериальное давление может привести к смертельным заболеваниям – инсультам и инфарктам. Зачастую, гипертонию называют тихим убийцей, а всё потому, что человек может не замечать патологии и жить обычной жизнью. Поэтому, людям старше 40 лет, необходимо периодически измерять давление и вести дневник.

Какое давление считается нормальным

Для каждого периода жизни характерны свои показатели. У детей давление более низкое, чем у взрослых. К 18 годам показатели давления должны быть в пределах 120/70. При этом, допускаются отклонения на 20 единиц верхнее (систолическое) и на 10 единиц нижнее (диастолическое). Единичные повышения давления могут возникать при определённых обстоятельствах, например, при стрессе.

Для людей пожилого возраста показатели нормы могут измениться, так как сосуды становятся менее эластичными. Однако, если давление постоянно поднимается выше 140/90, то это повод обратиться к врачу.

Как быстро снизить давление без лекарств

К сожалению, бывает так, что до медицинской помощи добираться придётся долго, а помочь снизить давление нужно здесь и сейчас. В этом случае следует воспользоваться советом кардиологов.

Понизить давление можно при помощи простого упражнения. Пациент должен лечь на спину и подвигать стопами ног на себя и от себя. Также, необходимо провести круговой лёгкий массаж подушечек больших пальцев на руках. Если всё сделать правильно, то АД снизится за 1 минуту. При этом, как только появится возможность показать пациента врачу, то это следует немедленно сделать.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.