Эти 5 предметов в интерьере мешают женщине похудеть

Телевизор

Не зря диетологи советует кушать, не читая газеты и книги, не подглядывая в смартфон и телевизор, поставленный на кухне. Оказывается, подобное сопровождение приводит к тому, что человек съедает больше, чем планировал. Но и сидеть молча за столом никто не требует: общайтесь с родными, только не ссорьтесь, и даже слушайте хорошую музыку. Но только не смотрите ТВ.

Портьеры

Они опосредованно влияют на аппетит. Если шторки пропускают дневной свет или уличное освещение, сон уже нарушен. Особенно важна темнота на стадии засыпании. А когда сон плохой, человек уже с утра испытывает усталость, которая переходит в дурное настроение, заедаемое вредным. Как итог — лишние кило. Всё дело в том, что недосып порождает кортизол — гормон стресса. Это он «заставляет» кушать сладкое и калорийное.

Вазочки

Нет, не под цветы, а под конфеты, печеньки, шоколадки. Эти вазочки, полные вредного, но жутко вкусного, стоят во многих семьях. А как отказаться от того, что практически под рукой? Поэтому замените содержимое вазочек: яблоками, мандаринами или даже сухофруктами. Это полезно для фигуры.

Тарелки

А как же тогда кушать? Но зло только от больших тарелок! Причина — мозг, который видит глазами, что съедено совсем немного. Ведь любая стандартная порция на крупноразмерной тарелке выглядит маленькой. Из-за этого в мозг не сразу поступает сигнал о сытости. В итоге человек переедает. Так что ставьте на стол тарелки диаметром не более 22 см.

Диван

Проблемой становится только тот диван, который на кухне. Уютно расположившись, вооружившись вилкой и ложкой, человек не сразу поднимется с такого мягкого места. А почему бы не продолжить банкет? Диетологи считают диван на кухне — ловушкой. Поэтому советуют: как только поели, встаньте и помойте посуду, подметите пол или займитесь другим делом. Тогда быстро очнетесь от состояния дрёмы.