5 минут - и вы в строю! 5 самых простых рецептов успокоительного чая

Вот 5 вариантов успокоительного чая из трав, который поможет вам расслабиться и снять стресс:

• Лавандовый чай

Лаванда известна своим успокаивающим эффектом, который помогает снять нервное напряжение. Для приготовления чая из лаванды, залейте 1 чайную ложку высушенных цветков лаванды стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение 10 минут. Процедите и добавьте мед по вкусу.

• Мятный чай

Мята также обладает успокаивающими свойствами, которые могут помочь снять стресс и улучшить пищеварение. Залейте 1 чайную ложку сушеной мяты стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение 5-7 минут. Процедите и добавьте лимон и мед по вкусу.

• Чай из ромашки

Ромашка содержит вещества, которые помогают снять нервное напряжение и улучшить сон. Залейте 2 чайные ложки сушеных цветков ромашки стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение 15 минут. Процедите и при необходимости добавьте мед.

• Чай из шалфея

Шалфей имеет успокаивающие свойства и может помочь снять усталость и стресс. Залейте 1 чайную ложку сухих листьев шалфея стаканом горячей воды и оставьте настаиваться в течение 10 минут. Процедите и добавьте мед по вкусу.

• Чай из зверобоя

Зверобой известен своими антидепрессивными свойствами, которые помогают снять стресс и улучшить настроение. Залейте 1 чайную ложку сухой зелени зверобоя стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение 5-10 минут. Процедите и добавьте мед по вкусу.

Для этих напитков не нужны рецепты. Тем не менее, они не являются лекарственными средствами, а лишь облегчают состояние. В случае серьезных проблем, обязательно обратитесь к врачу.