Ни мужчинам, ни женщинам! Врач-диетолог Королева назвала тех, кому категорически нельзя есть селедку

Соленая селедка — кладезь полезного. В ней содержится Омега-3 — именно селедочная ненасыщенная жирная кислота способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышает присутствие хорошего холестерина, улучшает кровоснабжение. Кроме того, в рыбе есть:

• витамины А и D. Кстати, витамин D особенно важен в осенне-зимний период, когда солнышка почти нет. Он повышает настроение, понижая уровень гормона стресса в организме, и укрепляет иммунитет;
• витамины из группы В. В частности, витамин В поддерживает в норме работу нервной системы, участвует в обменных процессах, принимает участие в формировании эритроцитов;
• витамин Е — это здоровье глаз, кожи, репродуктивной системы, крови и головного мозга;
• витамин РР — расширяет сосуды головного мозга, нормализует углеводный обмен и многие другие процессы.

Однако, по словам врача-диетолога Маргариты Королевой, соленая селедка подходит не всем. Она противопоказана тем, кто страдает:

• от гипертонии — от повышенного артериального давления;
• от заболеваний почек;
• и склонен к отекам.

Причина — в селедке присутствует слишком много соли. В итоге продукт вместо пользы приносит только вред. Дело в том, что соль, попадая в организм, вызывает задержку в нем жидкости. И это приводит к повышению кровяного давления, а также к образованию отеков. Кстати, из-за задержки жидкости замедляется обмен веществ и процесс расщепления жира. Из-за этого человек не может похудеть.

Но, как отметила Маргарита Королева, здоровым людям селедка не вредит.