Чеснок не в списке! Эти 3 специи спасут от простуды — обязательно добавляйте их в пищу

Лавровый лист

Он содержит в себе эфирные масла, выступающие в роли стимулятора иммунитета, антидепрессанта и антисептика. Еще в лаврушке множество полезных микроэлементов, вроде цинка, селена, железа; и содержатся витамины группы В, витамин С и РР. Кроме того, в специи есть фитонциды. Поэтому ее рекомендуют не только добавлять в супы и к пельменям, но и делать из нее ингаляции, настойки. Для этого 10 гр сухих листиков завариваются в 0,5 л горячей воды (не в кипятке), и настаиваются 2 дня. Принимать в течение дня 4 раза по 1 ст.ложке.

Чили

У него ярко выраженные антибактериальные способности. Он оказывает согревающее действие, что особенно требуется в холодное время года. Действует как обезболивающее при мигрени, головной боли. В нем содержатся витамины группы В, А и С; есть магний, железо и калий. Поэтому его следует добавлять в пищу, пусть и маленькими порциями. Тем более, жгучий перец не только профилактика простуды: он подавляет распространение раковых клеток. А 10 гр. специи в день ускоряют сжигание жира.

Гвоздика

В гвоздике есть эфирные масла, а также витамины С, А, К и РР, витамины группы В. Кроме того, ее бутоны — источник магния, фосфора, железа, натрия, кальция, Омега-3 и Омега-6. Поэтому она эффективно повышает защитные силы организма, являясь хорошей профилактикой простудных недугов в холодный период. Для этого предварительно специю следует растолочь или измельчить в мясорубке. А затем — добавлять в чай, в выпечку, во все блюда, включая шашлык. Либо можно в течение дня пожевать 2 бутона: один — перед выходом на улицу, а второй — по возвращении домой.

Но у любой специи есть противопоказания. И они не заменяют при простуде лекарства.