Лучшие упражнения для тонкой талии

Врач-терапевт Оксана Драпкина озвучила лучшие упражнения для сохранности стройности талии. Для начала необходимо принять положение лёжа на спине. Вслед за этим выполнять поочерёдно подъём рук и ног вверх. Далее стоит принять положение стоя на четвереньках и начать выгибать свою спину. После, сохраняя положение стоя на четвереньках, вывести согнутую ногу к грудной клетке. После этого вернуть ногу в изначальное положение. Повторить упражнение с другой ногой. После этого принять положение лёжа на животе и совершать поочерёдные подъёмы рук и ног.

По заявлениям Оксаны Драпкиной, для начала использования данного комплекса достаточно выполнения от пяти повторов. С течением времени можно увеличить объём до 15-20 повторений. При наличии физической подготовки  возможно выполнение комплекса с утяжелителями для рук и ног.