Самые полезные продукты при ожирении и диабете

По мнению учёных из итальянского Университета Пегасо стабилизации уровня инсулина в крови у людей с ожирением и сахарным диабетом способствует соблюдение средиземноморской диеты. Результаты исследования опубликованы в научном издании MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute).

В числе испытуемых  оказались 62 добровольца со средним индексом массы тела превышающим норму и находящимся на отметке 35,8. Участники эксперимента были разделены на две группы: первая группа придерживалась принципов  средиземноморской диеты. Участники второй группы в питательном рационе ограничены не были.

В рамках исследования специалистами были проведены анализы крови испытуемых. Данные о состоянии здоровья участников эксперимента были обобщены. По завершении исследования среди испытуемых была проведена повторная процедура по взятию анализа крови.

В обеих группа обнаружена схожесть  уровня глюкозы. У участников из группы сторонников средиземноморской диеты были зафиксированы показатели, свидетельствующие о снижении уровня инсулина. Также у участников эксперимента была зафиксирована повышенная чувствительность к инсулину.

Согласно выводам специалистов, средиземноморская диета, в состав которой включены рыба, фрукты, овощи и другие продукты, является весьма эффективным средством для отслеживания  уровня инсулина. По мнению учёных не менее важной является коррекция питания в качестве метода профилактики диабета и его осложнений.

Также учёными была обнаружена польза для людей с  диабетом 2-го типа питания, ограниченного по времени, известного также, как прерывистое голодание. С помощью питания, ограниченного по времени у людей появляется возможность для похудения и контроля уровня сахара в крови.

Ольга Малиновская обратилась к россиянам с призывом о сдаче минимум раз в пять лет анализа на холестерин. По словам Малиновской проведение этого же исследования назначается  при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. В качестве примера можно привести гипертонию.