Коктейли для похудения: калории Вас подождут

Коктейли для похудения - это отличный способ заменить тяжелые и калорийные блюда, включающие высококалорийные продукты в свой рацион.

Вот два рецепта низкокалорийных коктейлей для похудения:

Коктейль из ягод и банана

• Замороженные ягоды (клубника, малина, черника, смородина) - 1 стакан
• Банан - 1 штука
• Кокосовое молоко - 1 стакан
• Лёд - 1/2 стакана

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в блендере, взбиваем до однородного состояния. Готовый коктейль нанизывайте на шоколадную трубочку и подавайте сразу.

Коктейль из овсяных хлопьев и яблок

• Овсяные хлопья - 1 стакан
• Йогурт - 1 стакан
• Сок граната - 1/2 стакана
• Сок яблока - 1 стакан
• Лёд - 1/2 стакана

Приготовление:

Совсем чуть-чуть соков и льда оставляем на декорацию (примерно полстакана). Оставшийся сок граната, сок яблока и йогурт выливаем в блендер, добавляем овсяные хлопья и взбиваем до гладкого. Коктейль подаем в стаканах с льдом и добавляем по щепотке сушеных яблок.

Не забывайте, калорийность коктейлей зависит от используемых ингредиентов, так что, если вы соберетесь менять рецепт, учтите это. В целом, коктейли являются здоровым и низкокалорийным способом подавления жажды и укрепления здоровья!