Не только для кожи! Эксперт объяснил, зачем осенью в ванну нужно добавлять по 5 капель эфирного масла

Зачем нужно добавлять аромамасла?

Эксперт сообщил: чтобы ванна с добавлением настоящих эфирных масел подействовала, необходимо правильно подбирать сами масла. Тогда за отведенные полчаса человек сумеет взбодриться или, наоборот, расслабиться, укрепить иммунитет либо справиться с бессонницей.

Какие масла и в каком количестве следует добавлять?

Всё зависит от конкретной цели:

• 4-5 капель лаванды в воде помогут расслабиться человеку перед сном, снизить уровень тревожности и агрессии;
• 8-10 капель апельсина или других цитрусовых стимулируют выработку в организме гормона счастья. Что особенно требуется осенью и зимой, когда наблюдается нехватка витамина D. Поэтому такие ароматы особенно востребованы при плохом настроении, депрессии и даже при лишнем весе;
• не более 7 капель эвкалипта в ванной — и физического напряжения в теле больше нет, а иммунитет получил дополнительную зарядку. Так что осенью-зимой стоит почаще купаться в такой душистой ванне;
• 3-5 капель розмарина — и купание поможет настроиться на рабочий лад. Этот запах бодрит; улучшается память и усиливается внимательность;
• всего 3 капли мелиссы или шалфея — и человек сможет крепче уснуть. Аналогичное действие оказывает и сандаловое дерево (тоже 3 капли).

Кстати, у масла шалфея есть и иные очень полезные свойства. В частности, оно оздоравливает кожу. Кроме того, способствует устранению проблем с функционированием щитовидки, а в сочетании с майораном и лавандой облегчает течение «критических» дней у женщин.

Но прежде чем бросаться в воду, куда добавлены аромамасла, проведите тест на аллергию — на запястье или на коже за ухом. Без него нельзя!